이 글은 스위스의 기독사이트인 www.livenet.ch에 실린 글을 가져와 번역한 것입니다.

오랫동안 함께 사랑하며 살아가는 일은 결코 저절로 이루어지지 않는다. 그렇지만 모든 부부에게 가능한 일이다. 오늘 소개하는 조언들을 통해 함께 행복하게 살아가는 기술을 배울 수 있기 바란다.

사랑은 소중한 것이며 사랑을 유지하기 위해 모든 노력을 기울일 가치가 있다. 예를 들어 직장에서는 기꺼이 전문적 지도(코칭)를 받아들이는 것처럼 가끔씩 부부치료상담가의 도움도 누려보라. 아래에 더 많은 유용한 팁들을 소개한다.

당신 자신에서부터 시작하라

“당신의 생각과 감정을 주의하라, 이것들이 당신의 전 삶에 영향을 미치는 까닭이다”라고 잠언서의 옛 지혜는 말한다. (4장 23절) 그리고 실제로 당신이 어떻게 느끼는가가 당신의 관계에 영향을 미친다. 당신의 감정에 책임을 지도록 하라. 만약 당신이 당신의 삶에 만족하지 못한다면 배우자에게 그 책임을 전가하는 대신 그에 맞서 무언가를 행하라. 만약 당신이 잘못된 자기인식을 갖고 있다면 심리치료사와 함께 하라. 정서적 안정을 위해 매일 노력하라. 당신의 관계는 먼저 당신 자신이 변할 때 변화될 것이다.

부정적인 상상을 하지 말라

싸울 때는 감정적으로 흥분된 상태이므로 쉽게 부정적인 생각들이 발전하게 된다. “남편은 자기 물건을 치우는 법이 없어, 우리가 어떻게 살든지 전혀 관심 없다는 거지.”-“아내는 내가 그녀를 위해 한 일은 보지 않고 그저 투덜대기만 해.” 우리가 상대방에 대한 부정적인 생각들을 믿는 즉시 관계는 내리막으로 치닫게 된다.

상상과 진실을 구분하라. 배우자에게 어떤 부정적인 것도 전가하지 말라. 그는 고의적으로 당신의 삶을 힘들게 만드는 적이 아니다. 어떤 조그마한 거짓말이라도 허용하지 말라. 숨을 들이쉬고 잠시 휴식을 취한 뒤 상대방이 당신을 사랑한다는 것을 기억하라.

옛 행동방식을 극복하라

우리는 어린 시절부터 싸움에서 이기는 법을 배운다. 부부관계에서는 이것이 문제가 된다. 권리 주장, 굽히지 않음, 소리 지름 또는 피하는 것은 이곳에서 비생산적이다. 그보다는 상대방이 이기도록 하는 게 좋다. 만약 당신의 배우자의 언성이 높아지면 그 공격성에 주목하지 말고 그 이유가 무엇인지를 살피라. 당신의 반려자를 껴안고 이렇게 말하라 “당신을 그렇게 화나게 만드는 것이 무언지 정말 알고 싶어. 그러니 차분하게 설명 좀 해줘.” 상대방은 즉시 당신이 그를 대적하고 있는 것이 아니라 그를 위하고 있다는 것을 이해하게 될 것이다. 그러면 분위기가 풀리고 화는 누그러진다.

본질적인 것에 집중하라

지속적인 불평불만은 분위기를 망치고 다른 사람의 귀를 멀게 하여 진짜 문제를 듣지 못하게 한다. 물론 모든 관계에는 비판을 위한 여지가 있어야 하지만 당신이 이를 어떻게 적용할지 주의하라. 모든 불만 뒤에는 어떤 부탁이 있기 마련이다. 당신이 배우자에게 원하는 것이 정확하게 무엇인가? 당신의 필요를 직접적으로 말하라.

만약 당신이 끊임없이 불평의 소리를 듣는 입장이라면 그저 흘려듣지 말고 배우자가 당신에게 진정 원하는 것이 무엇인지 물어보라. 그가 그것을 얻도록 도우라. 

사랑하기로 결정하라

사랑이란 배우자에 대해 항상 장미 빛 감정만을 갖는 것을 의미하지 않는다. 오래 함께 살다 보면 한 쪽이 상대방의 신경을 건드리게 되는 것은 일반적인 일이다. 중요한 것은 매번 다시 사랑하기로 결정하는 것이다.

아무도 완전하지 않다. 당신의 배우자는 완벽하지 않다. 그러나 당신 또한 그렇다. 상대방이 실수를 하거나, 약점을 드러내거나 당신이 원하지 않는 방식으로 반응할 때 실망하지 말라. 모든 것에도 불구하고 사랑하기로 결정하라. 당신의 배우자가 고의로 당신에게 상처를 주는 것이 아님을 생각하라. 상대방의 마음에 주의하라. 고소, 완고함, 무자비함 같은 것들이 당신 삶에 발 디디지 못하게 하라. 오히려 당신이 어떤 희생을 치르게 된다 하더라도 사랑하기로 결정하라. 고린도전서 13장 1-7절에 인상 깊게 묘사된 것처럼 사랑이 없으면 아무 소용이 없다는 말씀을 기억하라.

날짜: 01.07.2018 

저자: Miriam Hinrichs

출처: Jesus.ch / flip.it